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La machine Abductor permet une pratique plus sécuritaire de la musculation en écartant au maximum les risques de blessure. Les coussins de protection situés au niveau de vos genoux et les repose-pieds protègent vos genoux d'éventuelles torsions pendant l'effort. MUSCLES CIBLÉS PAR LA MACHINE DE MUSCULATION ABDUCTOR
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La machine de musculation des adducteurs fonctionne grâce à un mouvement d'ouverture et de fermeture des jambes face à une résistance uniforme et répartie de manière optimale qui va travailler la face interne de vos cuisses. La machine à adducteur permet de s'entrainer en position assise dans un environnement confortable et en tout sécurité.
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Les adducteurs sont situés sur la partie interne de la cuisse. Ils permettent de rapprocher la jambe de l'axe du corps. Les adducteurs assis à la machine sont un exercice d'isolation qui sollicite principalement les adducteurs…. Similaire au squat quant aux muscles sollicités, le Hack Squat garantit une position qui protège….
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Machine à adducteurs : muscles sollicités Exécution correcte avec la machine à adducteurs Variante : adducteur à domicile avec anneau pilates Adducteur avec anneau de pilates allongé sur le sol Adducteur avec anneau en position assise La machine adducteurs, ou adductor machine, est très populaire auprès des pratiquants de fitness.
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Machine abducteur: muscles sollicités, exécution et variante Gabriella Vico 1 août 2022 Contents Muscles sollicités Exécution correcte de l'Abducteur machine Variante : Abducteur à domicile avec élastique
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La machine à Adducteurs (Inner Tigh) Hoist Fitness RS-1406 (Série ROC-IT RS) permet de réaliser une exercice de fermeture des jambes contractant les muscles adducteurs. Le basculement du siège implique une sollicitation des muscles au maximum tout en limitant les tensions au niveau des articulations et du dos. Plus d'info.
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16 03 2023 L'exercice des adducteurs assis à la machine est une pratique de fitness qui permet non seulement de perdre du poids mais de dessiner les muscles pour une silhouette toute en force et fitness. Ce type de machine permet de développer le galbe des cuisses par des exercices de musculation réguliers.
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The hip adduction machine exercise is an exercise used to strengthen the muscles of the adductors. From an aesthetic standpoint, using the hip adduction machine can help in building shapely inner thighs. The adductors or inner thigh muscles (adductor longus, adductor brevis & adductor magnus, pectineus, gracilis) are responsible for stabilizing.
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Les muscles adducteurs sont au nombre de cinq : le pectiné, le gracile, le long adducteur, le court adducteur et le grand adducteur. Ces 5 muscles vont du pubis à la crête verticale postérieure du fémur. Comme son nom l'indique, le grand adducteur est le plus grand et le plus puissant des muscles adducteurs.
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What Are Abductor & Adductor Machines? Whether or not abductor- and adductor machines are right for you, depends upon your goals. If your main gripe with your thighs is that you feel they carry excess body fat, sadly you won't be able to spot - reduce them with this machine. Additionally, if you are hoping to build a fitter lower body, these.
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Comment muscler ses adducteurs ? Vous voulez muscler l'intérieur de vos cuisses ? Du coup, regardez cette vidéo, elle contient toutes les instructions que vo.
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Machine adducteur Les muscles adducteurs et abducteurs jouent un rôle d'équilibre. Ils aident à stabiliser le bassin afin que celui-ci ne s'affaisse pas. Ils permettent aussi de renforcer l'efficacité des muscles de la cuisse et vont même jusqu'à décupler leur puissance.
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Les adducteurs assis à la machine sont un exercice d'isolation qui sollicite principalement les adducteurs de la cuisse, situés dans la partie interne. L'adduction consiste à rapprocher les cuisses entre elles. Les femmes utilisent beaucoup cette machine.
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Intérêt des adducteurs à la machine. Les adducteurs sont souvent travaillés dans d'autres exercices dès l'instant où ils sont faits les pointes de pieds légèrement écartées. Si vous effectuer tous vos exercices de cuisses avec les pieds parallèles, il s'agit d'un exercice de complément mais en soi cet exercice n'est pas.